De la tension à l’attention
THERAPIE HOLISTIQUE
Ayurveda
(massage & nutrition)
Yoga
Relaxologie
Beauté holistique
Lâcher vos tensions physiques, mentales, émotionnelles. Ainsi, approfondir la connaissance de Soi à travers les traitements manuels, la relaxation profonde, la respiration, le mouvement. Le yoga et la méditation sont aussi des possibles.
Sur ce chemin vous retrouvez un meilleur équilibre, plus de vitalité, de l’ancrage, une concentration plus profonde, de la fluidité, un retour vers une meilleure santé, etc.
J’ai à coeur de vous offrir des clés de compréhension pour installer ces changements de manière durable dans votre vie.
RENDEZ-VOUS
Activités 2025
Le calendrier 2025 des activités est en cours d’élaboration. Abonnez-vous à la newsletter pour recevoir le programme.
- Cercle de méditation hebdomadaire en présentiel
- Cours en ligne mensuel de Shiro yoga (auto-massage de la tête et du visage, respirations, relaxation profonde et méditation guidée)
- Atelier de relaxologie en entreprise, institution ou école
MON PARCOURS
Passionnée par la relation corps-mental-esprit depuis des décennies, mon parcours sur le chemin de yoga a été bien sinueux.
Je l’ai rencontré par hasard à la suite d’un accident à la colonne vertébrale. Le yoga m’a aidé à me rétablir physiquement et bien au-delà de cela à m’épanouir dans ma vie.
Cela a pris du temps avant que j’ose franchir les portes d’un studio et quelques années de plus avant de trouver l’enseignement qui me convienne pour avoir envie de le transmettre et de le partager.
J’entre dans ma dixième année de transmission avec joie et gratitude pour la confiance que vous me témoignez.
Ces dernières années, j’ai ajouté, le massage indien de la tête, puis l’ayurveda à mes pratiques avec la tension comme dénominateur commun à ces pratiques. Je ne cesse de m’émerveiller des bienfaits et des potentiels de ces sciences séculaires si actuelle dans notre société tellement déconnectée d’elle-même. Aujourd’hui, thérapeute en ayurveda agréée ASCA pour les massages et la nutrition, je continue à me former oscillant entre les textes d’origine et les approches plus modernes de la psychologie, de la nutrition et des neurosciences.
MA PHILOSOPHIE
« Le yoga est une vaste science qui permet de se reconnecter à Soi en visant un état d’union avec ce qui nous entoure. Tout le monde y a accès. Peu importe l’âge ou le niveau physique. Ce chemin de la connaissance du Soi n’est pas linéaire, mais fractal.
Nota bene : le yoga n’est pas fait pour les gens souples, c’est même tout le contraire. »
Mon approche
Cheminer vers l’état de yoga
Aujourd’hui, je vous propose une approche très personnalisée pour le yoga comme pour l’ayurveda. Pour moi, le Yoga est une approche énergétique et les postures ne sont qu’une infime partie des enseignements classiques. A travers le Yoga des saisons, je vous propose d’aborder différentes facettes du Yoga en lien avec l’énergie de la saison en cours. ( cours en ligne à votre rythme, une session hebdomadaire au long d’une saison). L’idée est de développer la sensibilité de chacun et chacune à écouter ses propres cycles et se relier à ceux de l’Univers.
Extrait des Yoga Sutras de Patanjali (textes fondateurs du yoga)
1.12 Abhyāsa-vaïrāgyābhyām tan-nirodhah
L’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher-prise.
1.13 Tatra sthitau yatno’bhyāsah
Dans ce cas, cette pratique intense est un effort énergique pour s’établir en soi-même.
les cours
YOGA classique - cours privés
Pour ceux qui souhaitent un horaire à la carte ou irrégulier, aborder une thématique spécifique ou simplement pour évoluer à son propre rythme sur le chemin du yoga. La durée des cours est modulable. Voir la page des tarifs
Les cours en ligne
Yoga des saisons
Un lien sur une session hebdomadaire que vous pratiquez quand vous souhaitez. Une thématique en lien avec l’énergie de la saison.
Vers une meilleure compréhension de Soi
Relâcher les tensions
C’est le premier cadeau à se faire pour retrouver une meilleure santé.
Nous travaillons à la relaxations des tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Développer l'attention
Une fois les tensions relâchées, nous pouvons être à l’écoute et développer notre capacité de concentration, d’attention et de ressenti
Observer son stress
L’attention permet d’observer sa manière de fonctionner et les schémas ou les émotions qui se trouvent à la racine de nos habitudes
Plus de clarté
Les tensions nous enferment dans schémas. Une fois libéré, nous nous ouvrons petit à petit vers une vision nouvelle de ce qui nous entoure. Nous pouvons prendre plus de recul avec plus de facilité. Nous nous détachons du jugement et de l’auto-jugement permanent.
Ralentir le vieillissement
La régénération est au centre de la médecine ayurvédique. Ralentir le processus d’oxydation se fait aussi bien à travers la nutrition qu’à travers l’apaisement du mental.
Une approche holistique : corps - mental - esprit
Libérez et renforcer la connexion entre les trois pour un meilleur équilibre dans tous les domaines de votre vie.
Témoignages
C’est vous qui le dites…
« Je ne veux pas attendre plus longtemps avant de vous dire un grand MERCI pour la soirée de lundi dernier. Oui, j’aurais été bien sotte d’y renoncer! Merci pour votre attention et le bien que cet atelier m’a procuré. Depuis, je reste dans un esprit très positif que je vais m’appliquer à faire perdurer. . »
Comme la première fois, je me suis sentie – je me sens toujours ce matin – légère et enthousiaste en sortant de chez toi ! MERCI ! C’est comme si, avant le soin, la tête tourne en boucle en brassant mille choses, un peu comme un disque rayé, et toi, tu prends délicatement le bras du tourne-disque et tu le remets en place, pour que la musique se fasse fluidement…
Ces cours sont un des rares moments pour moi dans la semaine. Ils sont précieux et contribuent à ce que je me sente plus zen tout au long de la semaine. Merci.