Objectif: relaxation!
2 séances de 75 minutes avec pause gourmande
Si vous avez déjà suivi un de mes cours ou un atelier de yoga, vous savez que pour moi, l’essentiel de la pratique ne réside pas dans une interprétation physique de la posture. Voir même, pas forcément dans la posture.
Par ailleurs, mon activité que ce soit au niveau de la cosmétique ou du yoga, me démontre, chaque jour, l’ampleur des méfaits du stress. Que ce soit au niveau de la santé physique ou mentale, mais aussi sur les répercussions dans la qualité de nos relations, de notre travail comme dans nos choix de nourriture.
Si la régularité de la pratique est nécessaire, il est tout aussi important d’avoir une pratique qualitative dans laquelle nous pouvons totalement nous immerger et cela SANS STRESS.
J’ai donc créé un nouveau format d’atelier qui permet cette approche de relaxation avec une approche qualitative et cela en dehors du cadre habituel de la séance hebdomadaire. Ce cours s’adresse à tous ceux qui n’ont pas le temps de prendre une heure par semaine pour leur bien-être, ainsi qu’à ceux qui souhaitent approfondir leur pratique au-delà des postures.
J’y ai ajouté un autre aspect qui me semble absolument fondamental dans la pratique, c’est l’échange. Sans a priori, sans jugement et dans la bienveillance.
Ainsi, vous retrouverez chaque mois, les Matin Yoga Relax qui auront lieu le samedi. Il s’agit de deux séances de septante cinq minutes entrecoupées d’un brunch bio qui permet d’échanger.
Ces matinées seront l’occasion de découvrir et pratiquer d’autres outils du yoga que les postures, comme les mantras et la méditation.
Ce format est hors abonnement. Les débutants sont les bienvenus. Nombre de places limités.
3 heures de hatha yoga consacrées à la relaxation un samedi matin par mois
AGENDA
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