Description

Le quatrième temps : l’hiver

Du 30 décembre au 23 mars 2024

Il est venu le temps de se poser. L’hiver, c’est pour le yoga des saisons, le temps de la méditation et de la paix intérieure.

Le temps rêvé pour l’introspection

Ma saison préférée du yoga des saisons. C’est le temps quatrième. Celui du silence, du vide, de la nuit, de l’obscurité, du froid. Le temps rêvé pour l’introspection. L’heure de l’hibernation, du repli sur soi. Le temps de mourir à soi-même. Une forme de gestation intérieure. Il n’est pas question de créer une nouvelle version de soi, mais de révéler celle qui est enfouie là depuis toujours. Cette part de nous si vulnérable qu’il faut l’approcher avec une douceur extrême. Celle qui ne supporte pas le rythme absurde de notre société. Cette partie de nous qui a besoin d’écoute, de douceur, qui a besoin de prendre son temps pour exprimer les émotions et les ressentis les plus profonds. Se mettre à l’écoute de soi, prendre le temps de valider ses émotions et ses ressentis. Accueillir, valider, faire la paix, pardonner, se réconforter. S’aimer … simplement. 

Nous irons cultiver notre capacité à accueillir et à se mettre à l’écoute de cette sensibilité. À travers des relaxations guidées et diverses pratiques de facilitations de la méditation. Vous pratiquez au son de ma voix à travers un lien vidéo hebdomadaire. Vous pourrez le faire autant de fois que vous le souhaitez. Les douze séances sont disponibles tout au long de la saison. Les sessions durent environ 30 minutes.

Un rendez-vous en tête à tête

Vous avez la possibilité de passer 20 minutes avec moi en privé sur Zoom pour vos questions lors d’un rendez-vous à définir ensemble pendant la saison. Ainsi, vous pouvez affinez vos besoins personnels avec des conseils sur le choix des pratiques ou des ajustements selon votre état de santé ou vos tensions émotionnelles du moment.

A travers ces pratiques, j’aime vous amener à affiner vos ressentis et à lâcher vos tensions pour que vous puissiez aller toujours plus profondément vers un état de méditation, de yoga. Un état de d’unité. Plus vous pourrez approcher cet état, plus vous prenez conscience de vos tensions et du fait que vous pouvez les relâcher. Ces pratiques sont bienfaisantes et amènent du changement dans vos vies à une seule condition: pratiquer régulièrement.

En pratique:

• 12 sessions hebdomadaires entre le  30 décembre 2023 au 20 mars 2024
• un lien video de 30 minutes
• les sessions sont disponibles tout au long de la saison

Aucun pré-requis préalable Nota bene: les cours sont destinés à des personnes en bonne santé physique et mentale. Si vous souffrez de conditions particulières, veuillez m’en informer au préalable. Vous pratiquez sous votre propre responsabilité.

Paiement

Si vous rencontrez des soucis avec Paypal, vous pouvez aussi payer par Sum up (pour les clients en Suisse). Pour cela, préciser votre numéro de téléphone et choisissez virement bancaire. Précisez dans les commentaires que vous souhaitez payer par carte avec Sum up. A réception de la commande, jevous ferai parvenir un lien par sms.

Conditions générales 

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