Je vous ai concocté un programme individuel pour sortir de la léthargie hivernale et accueillir le printemps dans la joie. D’abord, nous allons enlever ce que nous avons inutilement accumulé cet hiver ou plus: au niveau du corps, du mental et des émotions.

Puis, nous irons ramener et cultiver dynamisme et bonne humeur pour accueillir les beaux jours dans une nouvelle forme, un nouvel élan plus équilibré, plus ancré et mieux oxygéné. Le corps ainsi détoxifié et régénéré sera capable de mieux profiter des nutriments et de se défendre plus efficacement notamment contre le stress oxydatif, facteur de vieillissement.

Une approche holistique et personnalisée

L’ayurveda est une approche holistique qui permet de personnaliser le programme selon votre constitution et selon vos besoins: surpoids, cellulite, stress, addictions, anxiété, manque d’énergie ou de tonus musculaire, fatigue, lassitude, problème de sommeil, problème alimentaire, etc.

Cette médecine ancestrale est très actuelle, car elle fait appel aux piliers épigénétiques de notre vie quotidienne : sommeil, biorythme, activité physique et mentale, régénération, relations, environnement, nourriture (physique, mais pas uniquement). Avec des questions telles que: comment nourrit-on notre créativité et notre joie de vivre ?

Prenons l’exemple du surpoids. Nous savons que la problématique peut être très différente en fonction de la période de vie dans laquelle nous sommes. Le champs familial, celui des émotions et de l’éducation a aussi un impact. Rien en sert de s’attaquer au problème d’un poids de vue uniquement calorique. Des études en neurosciences ont démontré que nos émotions influencent la manière dont notre corps va traiter les mêmes calories en fonction des croyances que l’on a vis-à-vis du produit que l’on va ingérer.

Les stress en point de mire

La question du stress est également centrale dans cette approche : de notre capacité à gérer notre stress mental, à la quantité de stress oxydatif que nous absorbons chaque jour. Avons-nous développé des outils pour relâcher nos tensions de manière régulière ? Enfin, comment nous occupons-nous de notre peau : elle aussi ingère un certain nombre de choses. Ce n’est pas pour rien que nous disons que la peau reflète nos émotions 🙂 Nous aurons l’occasion d’en parler lors de nos sessions.

Respect des biorythmes

L’ayurveda tient compte de nos biorythmes avec des conseils qui évoluent et s’adaptent au fil des saisons voire jusqu’au rythme lunaire ou du cycle menstruel. Notre alimentation devrait aussi s’adapter à cela. Le savoir et les pratiques de nos aïeux ont disparu avec la prédominance de l’industrie agro-alimentaire. Ainsi, nous avons perdu notre bon sens et une partie des pratiques d’adaptation simples et naturelles.

Le programme individuel se structure de cette manière et sera affiné lors de notre premier entretien.

Massages et soins

6 sessions de 90 minutes contenant :

- un premier entretien permettant d’établir votre programme personnel

- 6 massages définis lors du premier entretien

- détoxification par des mélanges d’argiles adaptés à vos besoins

- soins par le chaud ou par le froid

- conseils en produits cosmétiques

Accompagnement et optimisation nutritionnel

6 sessions de 60 minutes :

- établir votre constitution et son évolution

- accompagnement dans la nutrition selon votre constitution pour une optimisation de votre métabolisme

- optimisation de vos choix nutritionnels selon les saisons

- propositions de pratiques à mettre en place dans votre quotidien

Déroulement

Votre inscription est prise en compte à réception de votre paiement (vous avez le choix entre un paiement ou trois mensualités consécutives). A ce moment là, nous fixons un premier rendez-vous pour lequel il vous faut compter entre 1h30 et deux heures. C’est là que nous déterminerons le planning pour les séances suivantes. Les séances ont normalement lieu une fois par semaine pour plus d’efficacité. Les sessions de 90 et 60 minutes peuvent se combiner, si vous venez de loin. Les séances d’accompagnement nutritionnel peuvent aussi avoir lieu en ligne sur Zoom. Sauf cas de force majeure, les rendez-vous sont pris entre le 6 février et le 31 mai 2023.

En cadeau "Dynamise"

Cycle de yoga du printemps

La session printanière du yoga des saisons sera consacrée à la Détox & oxygénation.
12 séances de 30 minutes à suivre en direct en Zoom ou en replay chez vous (du 24 mars au 16 juin 2023). Les séances auront lieu le vendredi matin à de 8h à 8h30.

Le Hatha yoga classique est accessible à tous. Néanmoins, si vous avez des problèmes spécifiques de santé, n’hésitez pas à me demander conseil.

Valeur 149.-

Voir les détails du Yoga de printemps ici

Paiement en trois ou cinq mensualités

le paiement en trois ou cinq mensualités peut se faire uniquement par virement bancaire.