Shiro yoga 

Auto-massage et relaxation profonde de la tête et du visage

Dès le 21 mars dans votre boîte mail

Les principaux bénéfices de cette pratique :

• Mental apaisé
• Cuir chevelu plus sain
• Cheveux plus forts
• Teint plus frais
• Rides moins profondes
• Peau mieux oxygénée
• Yeux moins fatigués
• Tempes plus détendues
• Mâchoires plus relâchées
• Meilleur sommeil
• Plus de vitalité
• Plus de joie

Le cours consiste en :

• 12 sessions de Shiro yoga de 30 minutes (chaque cours reste disponible jusqu'à la fin de la saison)
• Vous recevez un lien dans votre boîte mail une fois par semaine
• 20 minutes d'entretien privé avec moi via Zoom pour vos questions & réponses

Le Shiro yoga est une forme d'auto-massage de la tête et du visage transmis comme une relaxation guidée. Un soin holistique agissant tant sur le physique que sur le mental et l'esprit.

Il s'agit d'une pratique ancestrale de massage indien de la tête et du visage que je transmets pour que vous puissiez le faire chez vous et à votre rythme. La tête est une partie réflexe du corps. Il s'agit donc d'une relaxation très profonde et entière du corps, du mental et de l'esprit. 

La 5ème année du yoga des saisons

C'est avec cette pratique qu'est né le yoga des saisons en 2020. Je pratique le massage indien de la tête depuis 2016. En collaboration avec des thérapeutes anglais spécialistes du massage indien de la tête, j'ai petit à petit adapté cette méthode pour la transmettre comme une relaxation guidée. Ma voix, vos mains pour 30 minutes de déconnexion totale. Un des objectifs est vous rendre autonome dans votre pratique après avoir développé votre capacité à ressentir ce qui vous fait le plus de bien. Des exercices de moins d'une minute trouveront leur place dans votre quotidien.

 Beauté holistique par excellence

Proposé en auto-massage avec des focus sur des pratiques issues des yoga classiques, la pratique du Shiro yoga m'est chère, car elle constitue à mes yeux l'exemple parfait de la Beauté holistique. Une technique de relaxation qui se voit très concrètement sur le physique : le teint, l'expression du visage, la qualité des cheveux. En relâchant les tensions présentes dans le visage, nous aidons à défaire les rides et à stimuler la régénération de nos cellules. L'effet lifting que l'on peut parfois très vite constater vient aussi du fait que nous travaillons sur la micro-circulation du sang comme lymphatique. Il y a aussi une détox de la peau qui se fait.

Un cuir chevelu en pleine forme

C'est une technique excellente pour le cuir chevelu. On commence enfin à parler du massage de la tête comme la meilleure manière de stimuler la repousse et favoriser la bonne santé des cheveux. Il y a trois autres critères pour la repousse d'un cheveu, nous en parlerons. Pas besoin de gadgets, vos mains sont votre meilleur outil pour y parvenir.

Les points énergétiques de l'ayurveda

Nous travaillons sur des points énergétiques de la médecine ayurvédique et du yoga qui apaisent aussi le mental et l'esprit. A ce niveau plus subtil, nous faisons une sorte de détox ou de reset. C'est un peu comme si on tirait la prise.

Vous devenez autonome pour créer votre propre pratique

Ce cours est ouvert à tous. Comme d'habitude, si vous souffrez de conditions particulières de santé, veuillez prendre conseil auprès de votre spécialiste de santé.